Verstehst du deine persönliche Gesundheit und Fitness? Verstehst du, was es braucht, um in der Form zu sein, die du anstrebst? Lassen Sie mich Ihnen etwas sagen. Das Verständnis dafür ist von größter Bedeutung, um Ihre Ziele zu erreichen.

Was müssen Sie also wissen? Wie erreichen Sie den Körper und Geist, den Sie suchen? Welchen Zeitaufwand brauchen Sie, um geben zu können? Benötigen Sie eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio?

Sie müssen sich hinsetzen und sich viele Fragen stellen. Das erste, was Sie sich fragen sollten, ist dies.

Was für einen Körper will ich?

Dies ist buchstäblich die wichtigste Frage, die Sie sich zu Ihrer Gesundheit und Fitness stellen können. Die Antwort sollte kein Auszug aus dem neuesten illustrierten Sport- oder Männergesundheitsmagazin sein. Sie müssen sich hinsetzen und wirklich verstehen, welche Art von Körper Sie erreichen möchten. Dies ist der beste Weg, um zu beginnen und der einzige Weg, um herauszufinden, wie man darauf aufbauen kann.

Denken Sie daran, dass sich Gesundheit und Fitness wirklich um einige Hauptpunkte drehen, die beiden „mittleren Säulen“, wenn Sie möchten: Bewegung und Ernährung. Es gibt noch andere Faktoren, aber diese beiden sind die beiden, über die Sie die meiste Kontrolle haben, und die beiden, die für Sie funktionieren werden.

Denken Sie auch daran, als kurze Anmerkung, es ist möglich, Ihre Genetik zu ändern, es ist eine schwierige Sache, aber denken Sie nicht, weil Ihre Eltern übergewichtig oder Ihre Eltern super dünn sind, dass Sie nicht den Körper haben können, den Sie wollen. Der Punkt ist, dass Sie für den Körper Ihrer Träume arbeiten müssen.

Wenn Sie sich zum Schluss hinsetzen und Ihre Gesundheit und Fitness mit sich selbst besprechen, vergessen Sie nicht, sich einige wirklich wichtige Fragen zu stellen. Modellieren Sie Ihren Körper nicht nach Badeanzugmodellen, sondern setzen Sie sich erreichbare, aber schwierige Ziele. Sie können wirklich alles erreichen, worauf Sie sich konzentrieren.