Wir wissen, dass eine Person, die nicht richtig schläft, nicht gut ist. Und die meisten von uns wissen nicht, wie sie ihren Schlafplan verwalten sollen. Wir bekommen aus verschiedenen Gründen nicht genug Schlaf und wenn Sie nicht richtig schlafen können, dann gibt es viele häufige Schlafstörungen, die Sie erleben können.

Was ist, wenn Sie nicht schlafen können? Glaubst du, dass es normal ist, sich ständig müde zu fühlen? Glaubst du, dass es eine gesunde Sache ist? Weil eine Person, die nicht schläft, viele Probleme hat und dies ihren Alltag beeinträchtigen wird.

Es gibt viele Arten von Schlafstörungen, einige davon sind bekannt und andere unbekannt, aber Tatsache ist, dass niemand weiß, wie man sie heilen kann.

Hier sind die 7 häufigsten Schlafstörungen:

Schlaflosigkeit

Wenn Sie denken, dass Ihr Schlafrhythmus nicht regelmäßig ist, kann dies ein Zeichen von Schlaflosigkeit sein. Schlaflosigkeit ist die häufigste Schlafstörung, die in jeder Altersgruppe gefunden werden kann. Schlaflosigkeit tritt auf, wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen. Meistens können Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden, nachts nicht einschlafen und bekommen nicht genug Schlaf. Sie fühlen sich tagsüber müde.

Hypersomnie

Wenn Sie nachts schlafen können, sich aber tagsüber immer noch müde fühlen, leiden Sie möglicherweise an Hypersomnie. Hypersomnie wird auch als übermäßige schlafstörungen bezeichnet. Die Person, die an dieser Störung leidet, schläft länger als die normale Person. Es gibt keine Heilung für diese Schlafstörung, aber Sie können sie kontrollieren.

Narkolepsie

Narkolepsie wird auch als Schlaflähmung bezeichnet. Es ist ein Zustand, der auftritt, wenn Sie lange Zeit nicht genug Schlaf bekommen und nicht davon aufwachen können. Menschen, die an dieser Erkrankung leiden, fühlen sich tagsüber schläfrig. Narkolepsie wird auch als plötzliche Schläfrigkeitsanfälle bezeichnet.

Schnelle Augenbewegung

Dies ist eine sehr häufige Schlafstörung, die aufgrund von Problemen im Gehirn auftritt. Wenn das Gehirn seine Funktionen nicht richtig regulieren kann, hat die Person Schlafstörungen. Die Person wird tagsüber schläfrig sein und sich nachts müde fühlen.

Parasomnien

Dies ist eine weitere häufige Schlafstörung. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, fühlen Sie sich ängstlich und müde. Sie können sich nicht auf Ihre Arbeit konzentrieren und fühlen sich faul. Die Person, die unter diesem Problem leidet, wird Schwierigkeiten beim Einschlafen haben und sich tagsüber schläfrig fühlen.

Demenz

Demenz ist ein Problem, das auftreten kann, wenn das Gehirn nicht richtig funktionieren kann. Zu den Symptomen dieser Störung gehören Gedächtnisverlust, Stimmungsschwankungen, Verwirrtheit, Unaufmerksamkeit und Konzentrationsschwäche.

Schlafapnoe

Schlafapnoe ist eine Atmungsstörung, die auftritt, wenn die Person längere Zeit nicht atmen kann. Schlafapnoe wird durch ein Problem mit dem Rachen und der Nase verursacht. Die Person, die an dieser Störung leidet, fühlt sich extrem müde und hat Schwierigkeiten beim Einschlafen und Durchschlafen.

Ich hoffe, Ihnen hat die Liste der 7 häufigsten Schlafstörungen gefallen. Sie können das Problem jetzt leicht identifizieren, wenn Ihr Schlafrhythmus nicht gut ist. Ich weiß auch, dass Sie vielleicht einige dieser Schlafstörungen erlebt haben. Aber keine Sorge, es gibt viele effektive